Prepoznavanje i kontrola emocija kod djece rane i predškolske dobi

Kako pomoći malim srcima da razumiju velike osjećaje

Djeca u jasličkoj i predškolskoj dobi proživljavaju ogroman emocionalni nsvijet koji često ne znaju verbalizirati. U tim prvim godinama života, djeca uče kako prepoznati, izraziti i upravljati svojim emocijama – a odrasli igraju ključnu ulogu u tom procesu.

🌱 Zašto je emocionalna pismenost važna od najranije dobi?Razumijevanje emocija u ranoj dobi postavlja temelje za:

•zdrav emocionalni razvoj,
•uspješnu komunikaciju s drugima,
•razvoj empatije i odnosa,
•bolju prilagodbu u vrtiću i školi.

Djeca koja rano uče prepoznavati i imenovati svoje emocije lakše rješavaju sukobe, smanjuju frustraciju i razvijaju otpornost.

🔍 Kako prepoznati emocije kod jasličara?
Djeca u jasličkoj dobi (1–3 godine) još nemaju razvijen govor, ali emocije izražavaju kroz:

•tijelo i glas – vikanje, plakanje, bacanje na pod
•ponašanje – povlačenje, udaranje, traženje sigurnosti
•izraze lica – osmijeh, namrštenost, zbunjenost

U ovoj dobi, najvažnije je da dijete osjeti sigurnost, da odrasli imenuju emociju umjesto njega ("Vidim da si tužan jer mama sada ide.") i da mu daju dozvolu da osjeća – bez osude.

🎈 Kako podržati emocionalni razvoj predškolaca?
Djeca predškolske dobi (3–6 godina) počinju verbalno izražavati emocije, ali im još uvijek treba pomoć u:

•razlikovanju nijansi emocija
•prepoznavanju što ih uzrokuje
•učenju kako se nositi s njima

Praktični savjeti za roditelje i odgojitelje:

1. Imenujte emocije – „Zvučiš ljutito jer ne možeš odmah igrati.“
2. Koristite slikovne karte emocija – djeci je vizual lakši za razumijevanje
3. Uvedite rutinu “vrijeme za osjećaje” – razgovor o tome kako su se osjećali taj dan.
4. Pohvalite emocionalno izražavanje – „Lijepo si rekao da si tužan, bravo!“
5. Igrajte se emocija – kroz crtanje, glumu ili čitanje priča

✨ Mali ritual za velike osjećaje
Na kraju dana, upitajte dijete:
🧸 "Koja ti je emocija danas bila najveća?"
🎨 Zajedno ju nacrtajte ili pokažite na kartici.
💬 Odrasla osoba može ispričati kako se ona osjećala taj dan – jer djeca uče promatranjem.

Ove savjete i rituale prakticiram sa svojom djecom, zaista djeluju ne samo na razvoj njihove emocionalne inteligencije, već i na naš odonos čineći ga snažnijim i prisnijim!

💛 I zapamtite…
Djeca ne trebaju savršene odrasle, već prisutne i povezane. Kada djetetu pokažemo da su sve emocije dobrodošle – i sreća i tuga i ljutnja – gradimo temelje za snažnu emocionalnu otpornost kroz cijeli život.

Ako želite saznati više o razvoju emocionalnih vještina i dobiti konkretne alate za rad s djecom, pratite moju stranicu ili me kontaktirajte za radionice i edukacije!